Akıllı Kadınlar
8 Adımda Saglıklı Beslenme
8 Adımda Saglıklı Beslenme
 
SOĞUK HAVA KOLESTEROLÜ TETİKLİYOR
SOĞUK HAVA KOLESTEROLÜ TETİKLİYOR
 
Evde Yapılan Yanlış Uygulamalara Dikkat
Evde Yapılan Yanlış Uygulamalara Dikkat
 
Fıtık konusunda tüm bildiklerinizi unutun!
Fıtık konusunda tüm bildiklerinizi unutun!
Beyninizi eğiterek daha organize çalışın!
 

Beyninizi eğiterek daha organize çalışın!

Beyninizi eğiterek daha az zamanda daha çok işi nasıl başarabilirsiniz? Yanıt için yazımızı okuyun…

20 Kasım 2012 Salı 15:55
Yazdır

Bilim insanları beynin en iyi organizasyon araçlarından biri olduğunu söylüyorlar. Peki, ama hayatınızı düzenlemek için onu nasıl yönlendirebilirsiniz? Zihninizi organize ederek hayatınızı da organize etmiş olursunuz aslında. İşte, daha az zamanda daha çok işi başarmak için beyninizi eğitmenizi sağlayacak 3 kışkırtıcı strateji…

Mantık tarafınızdan faydalanın
Düzensizlik, organize olamamak beraberinde endişe ve korku getirir. Beynin badem şeklindeki bölümü amigdala, beynin en ilkel parçasıdır. Rasyonel düşünmenin yanı sıra beynin organizasyon yeteneğinin temelidir burası. Daha çok prefrontal kortekste (beynin alın lobunun önünde) bulunur. Bu alanı, gider raporu formu doldurarak ya da hesap tablosu incelemek gibi eylemlerle hızlandırdığınızda daha mantıklı düşünme yoluna girecek ve işlerin daha etkili bir biçimde üstesinden geleceksiniz.

Hafıza kaslarınızı esnetin
Sabah ilk yapacağınız şey, yaklaşan günlük işleri adım adım zihninizden geçirmek olmalı. Zihinsel bir “yapılacaklar listesi” oluşturun ki bu sizin işleyen belleğinizi teşvik etsin. Beyninizin bellek kısmı size bilgi depolama ve karmaşık bilgileri kullanmanıza yardım eder. Zihninizdeki listedekileri sırasıyla yerine getirmeye odaklanın. Eğer bu odaklanma kesintiye uğrarsa (mesela telefon çalmasıyla), kendinize cevap vermenin gerekli olup olmadığını bilinçli bir çaba ile sorun, başka bir eylem sizin işleyen belleğinizin içine girebilir. Bir kere başka bir işle uğraştıktan sonra tekrar zihinsel listenize gidin ve odaklanın.

Biraz ara verin
Beyin etkileyici bir donanımına sahip olmasına rağmen, yapabileceklerinin bir sınırı vardır. Çoğu yetişkin bir işe sadece 60 dakika odaklanabilir. Dikkatinizi daha fazla odaklamak için saat başı meşgul olduğunuz işi bırakın ve biraz yürüyün. Başka bir eylem, beyninizi “reset”ler, yani yeniden kurar ve yapılmakta olan işe devam etmek üzere hazır hale getirir.

Anahtar Kelimeler: beyin,egitim,
Bu haber toplam 2857 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Geleceği Yazan Kadınlar
İş görüşmesinde bunları asla yapmayın!
Staja uygun özgeçmişi nasıl oluşturursun?
Yoksa bu ilk iş deneyimin mi?
Beden dilinizi kullanıyor musunuz?
Korkmayın, konuşun!
Giysileriniz ne söylüyor?
Toplantılardan nefret ediyorum!...
Yeni işinizde ilk gün
Etkileyici bir önyazının sırrı
Sizi bir de referansınız anlatsın
Neden staj yapmalısınız?
İş aramak sizi depresyona sokmasın
Özgeçmişinizi ön yazısız bırakmayın!
 
Fotogaleri
Videogaleri
Yazarlar
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Hava Durumu
Havadurumu
Anket
En çok hangi ünlünün vücuduna sahip olmak isterdiniz
Kate Winslet
Kelly Brook
Halle Berry
Angelina Jolie
Adrina Lima
Elizabeth Hurley
Jessice Alba
Rihanna
Megan Fox
Marisa Miller
Tarihte Bugün
1977 Uluslararası Af Örgütü Nobel Barış Ödülü'nü aldı.
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.