Akıllı Kadınlar
Hangi Fondöten Size Göre?
Hangi Fondöten Size Göre?
 
Lens Kullananlar Nasıl Makyaj Yapmalı?
Lens Kullananlar Nasıl Makyaj Yapmalı?
 
Romantizm Kaç Gün Sürer?
Romantizm Kaç Gün Sürer?
 
Renkli Gelin Ayakkabı Modası
Renkli Gelin Ayakkabı Modası
Diyetteyken Neler Yenmeli
 

Diyetteyken Neler Yenmeli

Bayanların bellerindeki kalçalarındaki yağlardan kurtulmak için diyet yaparken yememeleri gerekenlerin yanında diyet yaparken nelerin yenmesi gerektiği hakkında dikkatli davranmaları gerekir.

19 Kasım 2012 Pazartesi 20:23
Yazdır

Kilo verme aşamasında şuna dikkat etmek gerekir verilecek kilolar yağlardan oluşmalı kasları kaybetmek sağlığımızın bozulmasına neden olacaktır. Diyetteyken neler yenmeli? Yağlardan, karbonhidratlar, proteinler düzenli ayın zamanda yeterince alınmaya çalışılmalıdır.

Tatlı Krizi

Şeker tüketim aşırı şekilde gerçekleştiğinde kilo alımı artacaktır. Aksi olarak tamamen kesilirse diyetteyken tatlı krizi baş gösterecek diyetinizi sabote etme riskiyle karşılaşabilirsiniz. Yüksek oranda alınan şekerle birlikte yüksek oranda kalori alımı gerçekleşecektir. Kullanılmayan miktarı vücudumuz tarafından yağ olarak depo edilecektir. Hazırlanan diyet listesi içerisinde aşırıya kaçmadan ihtiyacımız kadarını alacağımız şekilde yer vermek gerekir.

Kahvaltıdan başlayarak öğle ve akşam yemekleri aksatılmamalı. Diyetteyken neler yenmeli hususunda öncelikle öğünler yerli yerince yapılmalıdır. Su tüketimi uzmanların önerdiği şekilde günlük ortalama iki buçuk litre düzeyinde gerçekleşmelidir. Su içmek toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştıracaktır.

Anahtar Kelimeler: diyette ne yemeli,
Bu haber toplam 358 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Spor yapıyorum kilo alıyorum
Ünlüler Formunu Nasıl Koruyor?
Çikolatayla Formda Kalın
Formunuzu koruyan öneriler
Egzersiz yapanlar nasıl beslenmeli
Tatlıdan önce ya da sonra yoğurt yiyin
Zayıflamaya yardım eden 7 şifalı madde
Gülben Ergen nasıl zayıfladı?
Ünlüler bu programla zayıfladı
Açlığımızı bastırmanın 5 etkili yolu!
Jessica Alba'dan çekici bir fizik için 6 tüyo
Sıkı göğüsler için yapılacak egzersizler
Spor yapanlar nasıl beslenmeli?
Bel/kalça oranı ne işe yarıyor?
 
Fotogaleri
Videogaleri
Yazarlar
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Hava Durumu
Havadurumu
Anket
En çok hangi ünlünün vücuduna sahip olmak isterdiniz
Kate Winslet
Kelly Brook
Halle Berry
Angelina Jolie
Adrina Lima
Elizabeth Hurley
Jessice Alba
Rihanna
Megan Fox
Marisa Miller
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.