Akıllı Kadınlar
8 Adımda Saglıklı Beslenme
8 Adımda Saglıklı Beslenme
 
SOĞUK HAVA KOLESTEROLÜ TETİKLİYOR
SOĞUK HAVA KOLESTEROLÜ TETİKLİYOR
 
Evde Yapılan Yanlış Uygulamalara Dikkat
Evde Yapılan Yanlış Uygulamalara Dikkat
 
Fıtık konusunda tüm bildiklerinizi unutun!
Fıtık konusunda tüm bildiklerinizi unutun!
Yeşil Çay’ın Bilinmeyenleri ve Faydaları
 

Yeşil Çay’ın Bilinmeyenleri ve Faydaları

3 Eylül 2015 Perşembe 15:49
Yazdır

Tarihi yaklaşık 5000 yıl kadar öncesine dayanan yeşil çay ile ilgili bilimsel araştırmalar bundan ancak 20 yıl kadar öncesine dayanır. Araştırmalar devam ettikçe yeşil çayın başka faydalarının ortaya çıktığı görülmektedir.

Yeşil Çayda Bulunan Etken Maddeler

İçerdiği yüksek oranda E vitamini ile kolesterolü düşürür, ağız kokusunu önler, tansiyon ve kan şekerini ayarlar. Güçlü antioksidanlardan kateşin ve polifenol sayesinde, hastalıklara neden olan serbest radikallerin temizlenmesini hızlandırır, kanser hücrelerinin gelişimini önler ve kan damarlarını güçlendirir. Kafein, teobromin ve teofilin gibi alkaloidler ile konsantrasyonu arttırır ve enerji verir. Bir çeşit amino asit bileşeni olan L-theanine ise yeşil çayın sinirleri yatıştıran etkisinin ortaya çıkmasını sağlar.  Yeşil çay ayrıca sigara kullanımının toksin etkisini azaltır.

Yeşil çaydan etkili bir şekilde faydalanmak için doğru demlemeli, aç karnına, sıcak ve şekersiz içilmeli. İdeal bir demleme için bir bardak sıcak suya (60- 85 derece arası) 3 gr çay eklenerek 3 dakika demlenir. 3 dakikadan fazla bekletilirse tadı acılaşır.

Yeşil Çayın Faydaları

  • Zayıflama; açlık hissini bastırır, metabolizmayı hızlandırır ve güçlü antioksidan etkisiyle yağı parçalayarak birikimine engel olur.
  • Kolesterol; damar tıkanıklığına yol açan LDL kolesterolün birikimini engeller.
  • Kanser; bilimsel bulgulara göre günde 2 bardak yeşil çay içmek kanser gelişimini önlemektedir.
  • Diş sağlığı; diş çürümesine neden olan bakterilerin birikimini engelleyerek diş ve diş eti hastalıklarından korur.
  • Damar tıkanıklığı (Ateroskleroz) ; düzenli olarak yeşil çay içmenin damar tıkanıklığı riskini azalttığı tespit edilmiştir.
  • Saç ve cilt sağlığı; saç derisinde kuruluğa neden olan cilt sorunlarını yok eder, serbest radikallere karşı savaşarak yaşlanmanın cilt üzerindeki etkilerini geciktirir.

 

Anahtar Kelimeler: yeşil,çay,etkili,
Bu haber toplam 6350 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
8 Adımda Saglıklı Beslenme
Ramazan Ayı Boyunca Dikkat Edilmesi Gerekenler
Crossfit'le Nasıl Kilo Verilir?
Mekikle Göbek Erir Mi?
Dambıl Öncesi Nasıl Isınılır?
Adonis Kası Nasıl Geliştirilir?
Boynu Güçlendiren Egzersizler Nelerdir?
Ön Kol Evde Nasıl Geliştirilir?
Basen Hangi Hareketlerle Eritilir?
Üçgen Vücut Ne Kadar Zamanda Yapılır?
Mekik Sehpası Nasıl Kullanılır?
Bilek Nasıl Güçlenir?
Crossfit Hergün Yapılır Mı?
Vücut Geliştirme Boy Uzamasını Engeller Mi?
 
Fotogaleri
Videogaleri
Yazarlar
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Hava Durumu
Havadurumu
Anket
En çok hangi ünlünün vücuduna sahip olmak isterdiniz
Kate Winslet
Kelly Brook
Halle Berry
Angelina Jolie
Adrina Lima
Elizabeth Hurley
Jessice Alba
Rihanna
Megan Fox
Marisa Miller
Tarihte Bugün
1861 Rusya'da toprağa bağlı kölelik yasaklandı.
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.