Diyet&Fitnes Haberleri - Akıllı Kadınlar

Güzellik&Cilt Bakımı

Aşk&İlişkiler

Hamilelik&Doğum

Sağlık&Estetik

Eğitim&Kariyer

8 Adımda Saglıklı Beslenme

8 Adımda Saglıklı Beslenme

SOĞUK HAVA KOLESTEROLÜ TETİKLİYOR

SOĞUK HAVA KOLESTEROLÜ TETİKLİYOR

Evde Yapılan Yanlış Uygulamalara Dikkat

Evde Yapılan Yanlış Uygulamalara Dikkat

Fıtık konusunda tüm bildiklerinizi unutun!

Fıtık konusunda tüm bildiklerinizi unutun!

« önceki12 3 sonraki »

8 Adımda Saglıklı Beslenme

8 Adımda Saglıklı Beslenme
Gün içinde öğün atlamayın

Yeşil Çay’ın Bilinmeyenleri ve Faydaları

Yeşil Çay’ın Bilinmeyenleri ve Faydaları

Ramazan Ayı Boyunca Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ramazan Ayı Boyunca Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bilindiği üzere son yıllarda Müslümanlar için kutsal bir ay olan ramazan ayı yaz mevsimine denk geliyor

Crossfit'le Nasıl Kilo Verilir?

Crossfit'le Nasıl Kilo Verilir?
Vücut gelişimi ve kilo vermek için insanlar farklı farklı sporları tercih ederler.

Mekikle Göbek Erir Mi?

Mekikle Göbek Erir Mi?
Fazla kiloların en çok biriktiği yer olan karın bölgesini eritmek için bilinen en faydalı hareketlerden biri mekiktir.

Dambıl Öncesi Nasıl Isınılır?

Dambıl Öncesi Nasıl Isınılır?
Kolay taşınırlığı ve az yer kaplamasıyla evlerimizin bir köşesinde bulundurduğumuz ve boş zamanlarımızda onunla çalışıp spor yaptığımız dambıllar vücudu sıkılaştırmaya oldukça yardımcıdır.

Adonis Kası Nasıl Geliştirilir?

Adonis Kası Nasıl Geliştirilir?
Adonis kası, vücudun bel bölgesinin sağ ve sol tarafında, kasıklara doğru birleşen bir kas grubudur.

Boynu Güçlendiren Egzersizler Nelerdir?

Boynu Güçlendiren Egzersizler Nelerdir?
Herkes gün içerisinden bilgisayar, telefon ya da kitaplarla çok fazla ilgilenmektedir.

Ön Kol Evde Nasıl Geliştirilir?

Ön Kol Evde Nasıl Geliştirilir?
Fit bir vücuda sahip olmak isteyenler, genelde vücutlarının üst bölgelerinin daha çabuk şekle girmesini dilerler.

Basen Hangi Hareketlerle Eritilir?

Basen Hangi Hareketlerle Eritilir?
İstenmeyen kiloların en çok biriktiği ve özellikle kadınların oldukça şikayetçi olduğu basen bölgesini eritmek için yapılabilecek birçok hareket vardır.

Üçgen Vücut Ne Kadar Zamanda Yapılır?

Üçgen Vücut Ne Kadar Zamanda Yapılır?
Son zamanlardan insanların birçoğu vücut geliştirme sporu ile ilgilenip üçgen vücuda sahip olmak istemektedirler.

Mekik Sehpası Nasıl Kullanılır?

Mekik Sehpası Nasıl Kullanılır?
Fit görünen bir karına sahip olmak isteyen insanların vazgeçemediği spor hareketlerinden biri olan mekik, birçok farklı şekilde çekilir.

Bilek Nasıl Güçlenir?

Bilek Nasıl Güçlenir?
Düzenli olarak spor yapanlar da dahil birçok insanın atladığı ya da dikkate almadığı konuların başında bilek kasları gelmektedir

Crossfit Hergün Yapılır Mı?

Crossfit Hergün Yapılır Mı?
Amerika'da itfaiye çalışanlarının eğitimi için geliştirilen bu sporu her gün yapmak uygun mudur?

Vücut Geliştirme Boy Uzamasını Engeller Mi?

Vücut Geliştirme Boy Uzamasını Engeller Mi?
Uzun yıllardır erken yaşlarda vücut geliştirmeye başlanmaması gerektiği insanlar tarafından ifade edilmektedir.

Nasıl Fit Olunur?

Nasıl Fit Olunur?
Mevsim bahardan yaza geçerken herkesin dikkat ettiği konuların başında vücutlarının nasıl göründüğü gelmekte.

Kanat Kası Kaç Ayda Çıkar?

Kanat Kası Kaç Ayda Çıkar?
Bu yazımızda fitness sporundaki kanat kasının nasıl yapıldığını ve ne kadar sürede ulaşılabileceğine değineceğiz.

Evde Kalça Kası Nasıl Geliştirilir?

Evde Kalça Kası Nasıl Geliştirilir?
Günümüzde birçok insan spor yapmakta ve vücutlarındaki kasları geliştirmeye çalıştırmaktadır

İç Bacak Neden Yağlanır?

İç Bacak Neden Yağlanır?
Sıkı bir vücuda sahip olmak herkesin hayallerini süslüyor

Barfiksle Kas Nasıl Yapılır?

Barfiksle Kas Nasıl Yapılır?
Günümüzde birçok insan vücut geliştirme sporu ile ilgilenmektedir.

Koşmak Göbek Eritir Mi?

Koşmak Göbek Eritir Mi?
Fazla kilolardan ve özellikle göbek bölgesinde oluşan yağlanmalardan şikayetçi olanlar için fazlalıklardan kurtulmanın en iyi yolu düzenli spor yapmaktır.

İştah Azaltmanın Yolları

İştah Azaltmanın Yolları
İştah Azaltan 7 şey

Salata Diyetiyle 6 Kilo Verin!

Salata Diyetiyle 6 Kilo Verin!
Kısa zamanda kilo mu vermek istiyor musunuz? O halde salata diyetiyle kilo verin...

Ramazan Sonrası Diyeti

Ramazan Sonrası Diyeti
İftarda tüm gün açlığın acısını çıkardığımız için, Ramazan ayının sonunda birkaç kilo almış olmamız normal. İşte ramazan sonrası diyeti...

Göbek Yağlarını Eriten Formul

Göbek Yağlarını Eriten Formul
İbrahim Saraçoğlu'ndan göbek eritmek için öneriler

Spor yapıyorum kilo alıyorum

Spor yapıyorum kilo alıyorum
Diyorsanız işte çözümü!

Ünlüler Formunu Nasıl Koruyor?

Ünlüler Formunu Nasıl Koruyor?
Yaz yaklaşırken zayıflama paniği başladı. Kimi ünlüler pilatesle kimileri yaşam koçlarıyla çalışıyor. Kimi ünlüler ise dünyada da trend olan kutuda yemekle form tutuyor.

Çikolatayla Formda Kalın

Çikolatayla Formda Kalın
Formda kalmak isteyen ve aynı zamanda da çikolatadan vazgeçemeyenlere müjde!!!

Formunuzu koruyan öneriler

Formunuzu koruyan öneriler
İşte kilo verdiren pratik 6 öneri...

Egzersiz yapanlar nasıl beslenmeli

Egzersiz yapanlar nasıl beslenmeli
Spordan sonra kendini hâlsiz mi hissediyorsun?

Tatlıdan önce ya da sonra yoğurt yiyin

Tatlıdan önce ya da sonra yoğurt yiyin
Uzman Diyetisyen Işın Sayın, bayramda tatlı yemeden önce ya da sonra 1-2 kaşık yoğurt yenilmesini tavsiye etti.

Zayıflamaya yardım eden 7 şifalı madde

Zayıflamaya yardım eden 7 şifalı madde
İşte zayıflamak isteyenlere yardımcı 7 şifalı madde...

Gülben Ergen nasıl zayıfladı?

Gülben Ergen nasıl zayıfladı?
Yeni imajı ve fit görünümüyle dikkat çeken Gülben Ergen, Demet Akalın'ı eriten özel 'tarçın diyetiyle 15 günde 5 kilo vererek yaza bomba gibi girdi.

« önceki12 3 sonraki »

Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS

Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.