Mens Health dergisi çeşitli sporlarla yakılan kalorileri yiyeceklerle karşılaştırmış. Buna göre sadece yarım saat sürecek egzersiz bir kumpir, bir dilim kek veya bir bardak milkshakei yakmaya yarıyor.
Şimdi gelin farklı spor dallarında yarım saatlik bir egzersizle kaç kalori yaktığımızı öğrenelim. Tabii bu kalorileri ne yersek geri aldığımıza da bir bakalım.
Yoga
135 Kalori
Bir kumpir
Bir tuzlu krep
27 Küçük kraker
Tempolu yürüyüş
143 Kalori
30 gram patates cipsi
Yarım kase dondurma
450 gram cappuccino
Basket atma
184 Kalori
85 gram jambon
2 fındıklı büyük kurabiye
Kayak
245 Kalori
10 soğan halkası
Bir kase noodle
1 kızarmış tavuk butu
Yüzme
286 Kalori
1 sosisli sandviç
Bir vanilyalı içecek
1 küçük simit
Bisiklete binme
327 Kalori
Bir kase etli bezelye
Bir büyük dilim pizza
Koşu
367 Kalori
Bir bardak milkshake
Küçük boy patates kızartması
Ağırlık kaldırma
477 Kalori
2 tatlı krep
Bir dilim soslu et
