Diyet&Fitnes

Akdeniz diyetini uygularken dikkat edilmesi gerekenler neler? Ketojenik diyet veya aralıklı oruç arasındaki farklar neler? Herkes aralıklı oruç diyeti...

  Çikolatadan vazgeçemeyen ve aynı zamanda da kilo almaktan çekinenler için doğal meyve, gerçek krema ve tereyağından üretilen Evvie...

Spor yapın Havalar ısındı. Servisten, otobüsten birkaç durak daha erken inerek günde 1 kilometre yürümeye çalışın. Bu hem metabolizma...

Bu sorulara yanıtın “evet” ise, beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmelisin. Doğru beslenmediğinde hem performansın düşer, hem de kilo verme çabaların başarıya...

Uzman Diyetisyen Işın Sayın, “bayramda tatlı yemeyin” demenin mümkün olmadığını, ancak bazı kurallara uyarak yenirse daha sağlıklı olacağını hatırlattı....

Gülben Ergen, eylül ayında çıkaracağı albüm öncesi “Sen” isimli bir single çıkardı. Söz ve müziği Mert Ekren’e ait olan...

  Alınan ve harcanan kalorinin dengelenmesi üzerine kurulu olan bu programı takip ederek ideal kiloya ulaşmak hayal değil Brad Pitt,...

1- Sabah uyandıktan sonra 1 saat içinde ya kahvaltı yapın ya da küçük bir parça sağlıklı atıştırmalık alın. Sağlıklı...

YAPRAKLI GIDALAR 1981 doğumlu Jessica Alba, yeşil yapraklı gıdaların, fiziğini korumasında çok etkili olduğunu söylüyor. Her hamileliğinde yaklaşık 20...

Duruş, doğru beslenme, spor göğüsleriN duruşunu etkiliyor. İşte sıkı göğüslere sahip olmak için dikkat edilmesi ve evde yapılabilecek egzersizler…...

Organizma yapısının sağlamlaşması için gerekli beslenmeyi sağlamak ve enerji depolamak aç.ısından ‘sağlıklı beslenme’ spor yapanlar için çok önemli bir...

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Hürriyet’teki sayfasında bel-kalça oranı konusunu ele alıyor: Bel çevresinin kalınlaşması, çok ciddi bazı hastalıklara davetiye...

Fizyoretapist Hürkan Akkuzu, hem masa başında çalışırken nelere dikkat etmemiz gerektiğini hem de çalışırken yapabileceğimiz küçük ama faydalı egzersizleri...

Men’s Health dergisi çeşitli sporlarla yakılan kalorileri yiyeceklerle karşılaştırmış. Buna göre sadece yarım saat sürecek egzersiz bir kumpir, bir...

1. Gün Sabah : Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek Öğlen : 200 gram light yoğurt ve...

5 kilo verdiren diyeti uygularken nelere dikkat etmeliyiz.Öncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza...

Kahvaltı : * 1 adet muz * 2 bardak tahıl – 1 bardak süt ile * 1 fincan çay...

) Check up ya da by pass sonrası kilo vermesi zorunlu olanlar2) Doğru beslenmeyi öğrenerek sağlıklı bir yaşam sürmeyi hedefleyenler3)...

Uyku insanan tüm yaşamını etkileyen önemli bir faktördür. Özellikle diyet yaparken uykunun önemi daha fazla ön plana çıkmaktadır. Uyku...