Diyet&Fitnes

Nelere dikkat edilmeli çok azmı yemek yemeliyim yoksa sadece sebze ve meyvelerlemi karnımı doyurmaya çalışmalıyım şeklinde değişik düşünceler aklınaza...

Sıkça karşımıza çıkan dengeli beslenme nedir, konusunda bir çok açıklayıcı bilgiler verilmesine rağmen sürekli olarak özellikle diyet ve kilo...

Kilo verme aşamasında şuna dikkat etmek gerekir verilecek kilolar yağlardan oluşmalı kasları kaybetmek sağlığımızın bozulmasına neden olacaktır. Diyetteyken neler...

Dr. Franz Mayr, Avusturya doğumlu ünlü bir hekim. Ona özellikle orta Avrupa’da ciddi bir ün kazandıran geliştirdiği detoksifikasyon yöntemi....

Arkadaşınızla aynı yaşta ve aynı boyda olmanıza rağmen hiç sizin ondan çok daha fazla kilolu gözüktüğünüz oldu mu? Veya...

Diyetisyen Taylan Kümeli, Habertürk’teki köşesinde göbek eritme konusunu şöyle ele alıyor: “Ne kadar kilo verirsem vereyim şu göbekten kurtulamıyorum”...

“Ya verdiğim kiloları geri alırsam”, “Tatilde kendime hakim olamıyorum”, “Açık büfe yemekler iştahımı açıyor” sözleri sizi mi anlatıyor?Uzun sürede...

Sonbahar mevsiminin yazın verilen kiloları geri almak açısından çok riskli bir dönem olduğunu belirten beslenme uzmanı ve yaşam koçu...

“Defalarca diyet yaptım bir türlü olmuyor, yaşam tarzımı değiştirmeye çalıştım ama başarısızım, ilk birkaç hafta iyi gidiyor ama sonra...

Değişen alışkanlıklarla beraber sıvı kaloriler, önemli bir tehlike olarak kendini göstermeye başladı. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, bir bardak limonata,...

Yavaş çalışan bir metabolizmanız varsa, egzersiz çok önemlidir. Kas dokusundaki artış ve yağ dokusundaki azalışla birlikte metabolizma hızı artar...

Güneşsiz, puslu ve soğuk günlerin etkisiyle rehavet içinde, az hareketle geçen bu günlerde metabolizma da yavaşlıyor. Bunun anlamı, kolayca...

Siz de bugünlerde kilo verme telaşı yaşayanlardan mısınız? “Evet” dediğinizi duyar gibiyiz. Yalnız değilsiniz o halde. Bugünlerde yaza hazırlık...

Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğe. İnsan, besin almadan haftalarca yaşamını sürdürebilmesine karşın, susuz ancak...

Venüs Diyeti, kısa sürede incelmeniz, canlı, dinç, pırıl pırıl bir görünüme sahip olmanız gereken özel durumlar (düğün, nişan veya...

Yaz geldi çattı. Harıl harıl tatil planları yaptığımız bugünlerde, plajda bikiniyle güneşlenmek isteyenlere Biyolog-Kozmetolog Pervin Bulgak’ın çok satanlar listesinde...

İngiliz Venice A. Fulton, bilimsel çalışmalar ve kişisel gözlemlerinden yola çıkarak yazdığı “Six Weeks To OMG” adlı kitabında, “Tüm...

Kitap, ABD’nin ünlü sağlık dergisi Men’s Health’in genel yayın yönetmeni David Zinczenko tarafından kaleme alındı. Aynı anda bağışıklık sistemini,...

innesota Üniversitesi Gıda Bilimi ve Beslenme Bölümü’nde yapılan araştırma, beyaz ve kahverengi pirinçten oluşan bir garnitürün öğünlere leziz bir...

Moda diyetlerde en çok uygulananların başında yüksek protein ve düşük karbonhidrat diyetleri geliyor. Bu diyetlerin kısa sürede kilo verdirdiğini,...